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患者提问

快高考了,有点学不下去

快高考了,有点学不下去,最近在学校有点问题,自己是一个不太自信的人,很喜欢把事情想多,现在一坐下来学习总感觉脖子和脑袋都不自在,但他们没毛病,就是总感觉不自在,于是那种不自在的感觉让自己学不下去,好像动动就有点缺氧,但是这是自己心理造成的,其它时候就没事要是别的时候可以调整自己,可是,快高考了,我没那么多时间调整了
提问时间:2021-08-28
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    病情分析:可能是学习上的压力过大,临近高考心情过分紧张,感觉身体不舒服,学不进去。指导意见:在生活中,希望你放松心情,正常的生活作息,保证充足的睡眠,合理饮食,加强营养,多吃一些增强记忆里的食物,入牛奶,鸡蛋,瘦肉,核桃等等,业余时间经常到户外散散步,和家人朋友聊一些开心的话题,听一些欢快的音乐,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力。

    希望你对自己充满信心,每天保持愉快心情,健康快乐的生活学习!也可以辅助心理咨询治疗。

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