你好，根据你反映的情况考虑可能由于平时过度劳累后长期积累性损伤引起的腰椎受压出现疼痛不适症状，下肢疼痛麻木无力的症状。
建议可以去医院查腰椎ct了解椎间盘突出情况，可以通过针灸，推拿等理疗方式改善，可以根据病情情况针对性治疗改善，必要时手术治疗。
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