减肥的话在平时可以吃一些玉米，因为玉米是一种抗氧化营养物，同时也是一种高纤维的粗粮，而且其脂肪含量，是相当少的。
还有番茄和黄瓜，以为这两的食物都是有丰富的维生素C，是非常好的保健水果，也是人们用来作为健康减肥的好食物。
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