左上背和左上手臂都疼痛

跟你的情况描述，首先要注意休息，避免长时间一个姿势，避免长时间重复，某种动作可以热敷烫洗，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠如果不能减轻，需要完善颈椎核磁共振检查，看一看有没有椎间盘突出症，如果有的话可以先保守治疗，颈托固定，甘露醇，脱水消肿，药物治疗，营养神经药物治疗甲钴胺，口服消炎镇痛药物，如果不能缓解，需要进行手术处理，避免受到外伤。