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脱发的患者有什么注意事项?

健康咨询描述:可能是因为压力太大,是出现脱发,早上起来的时候,发现这都是上面一大片的头发,而且越来越感觉到自己的头顶头发越来越少,这样下去的话真怕自己变成一个光头, 想得到怎样的帮助:脱发的患者有什么注意事项?
提问时间:2022-06-25
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,脱发患者的注意事项:

    1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

    2.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

    3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。

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