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失眠了应该如何治疗？

健康咨询描述：最近精神状态很不好，总是失眠，不知道是怎么回事，可能是因为家里总是催促结婚，导致自己总是想着这些个事情，心事重重的老是睡不好觉。想得到怎样的帮助：失眠怎么治疗？失眠怎么办？

提问时间：2022-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠是由多方面原因引起的，包括生理因素，心理因素，药物因素，年龄因素等，建议可以吃一些安神的药物，在日常生活中思想负担不要太重，坚持适度运动，睡觉前放松心情，保持安静。

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