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问患者提问

难入睡、多梦而且睡眠质量很差怎么回事

最近两三个月，睡觉很难入睡总是多梦，做的梦也很烦，睡眠质量很差，是怎么回事？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种情况比较常见，一般与情绪，压力，紧张或焦虑等有关，建议放松心情，养成定时睡眠习惯，尽量减少午休时间等

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