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抑郁症要怎么进行缓解？

最近一段时间说不出什么原因就是很讨厌热闹的地方，总想找个地方一个人静静的呆着，而且会出现心悸的现象，有人说这是抑郁症的症状，应该要怎么缓解呢？想得到怎样的帮助：抑郁症要怎么进行缓解？

提问时间：2022-10-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！建议日常多运动,尤其是剧烈的有氧运动,可以改善情绪,减轻焦虑,增进食欲,睡眠,性兴趣,性功能和自尊.同时,运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
若是症状比较严重，建议尽早找专业心理医生治疗处理为宜。

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