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减肥不反弹有什么好的建议呢？

健康咨询描述：最近一段时间特别想减肥特别是一到夏天了，我想看到自己非常胖的样子，特别是肚子的肉非常的多，让我觉得穿什么都不漂亮了，而且有点自卑，经常为自己的身材苦恼，自己就是一个特别爱美的人，想得到怎样的帮助：减肥不反弹有什么好的建议呢？

提问时间：2021-08-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您所描述的，减肥的方法有很多，可以抽脂肪减肥，针灸减肥，也可以做一些运动来减肥，想要减肥不反弹的话最好在饮食方面有所节制，可以坚持每天都吃素食，但必须要坚持才有一定的成效，

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