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沙拉酱对减肥是有益还是有害

我最近长胖了，特别想减肥，朋友说沙拉酱可以减肥。这个东西对减肥有益还是有害？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有些蔬菜沙拉酱对减肥有利，主要是因为这类沙拉中主要是一些没有烹调过的新鲜蔬菜，油盐糖等调味料也放得不多。大量的新鲜蔬菜可以提供不低的饱腹感，帮助减少其他食物的摄入量，再加上沙拉本身的热量不高，因而有利于减肥。

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