如果看不进去书暂时就不要看，先释放一下压力，可以出去跑跑步或者打球等活动或者到有花草树木的地方坐一会儿让自己的心静一静，把烦心的事情从大脑中清理出去。
然后放下包袱轻装上阵再看书学习，这样会提高效率的，否则是越想看就越看不进去。希望我的答复能给你带来帮助。
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