根据你的描述情况建议你先确定下是不是只有脸长胖了，还是身体上其他部位一起长胖了？建议你先确定下长胖的原因，如果是饮食问题，建议规律饮食，戒暴饮暴饮，晚上8点以后就不再吃任喝东西。
如果单纯的只有脸胖了，建议你及时到医院检查。
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