你好，富含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等，蛋白是指食物的蛋白质含量高低，蛋白质大约占人体重量的16.3%，如果超出就被称为高蛋白。
凡蛋白含量高的肉、禽、鱼、海产等动物类蛋白都是高蛋白食物。
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