培养开朗、豁达、容纳的性格，预防躁狂症的发生。努力为自己营造一个良好的人际关系环境，遇到问题辨证看待“每一朵乌云都镶有金边，事物总有美好的一面。
有些人不善于自我调整，会带来失眠、饮食不佳甚至倦怠心理，从而激发躁狂情绪，严重时会莫名其妙发脾气。
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