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肝排毒不好，饮食需要注意什么

我前几天去医院检查，报告说我的肝排毒不好，我平时都喜欢吃辛辣的东西，还会因为工作原因喝很多酒，所以常常会有消化不好的现象，而且晚上还失眠多梦，不知道是不是肝排毒不好引起的，会不会变严重啊，吃什么好呢

提问时间：2020-02-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，建议你可以吃青色的食物可以通达肝气，疏肝、解郁、缓解情绪作用，帮助肝脏排毒。建议可以吃青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好肝脏排毒不好的话最有效的肝脏排毒的方法，就是多吃水果，多运动，早睡早起，平时注意保养就好了。

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