在肉类食物当中，尽量多吃一些瘦肉，但是也不要过量食用，因为肉类当中的成分主要是蛋白质，过量的食用也会引起血糖的升高。
可以多吃一些牛羊肉，鸡肉，鱼肉等肉，不建议吃一些脂肪含量高的食物。尽量多吃一些蔬菜类食物。
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