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抑郁症可以吃柿子吗

我原来很开朗，但工作后由于压力的加大，变得焦躁不安，晚上失眠，白天没有精神，不愿吃饭，不愿说话，到医院检查，医生说有轻微的抑郁，要好好调节，注意多休息。最近想吃点水果，家里柿子树接了好多柿子可以吃嘛想得到怎样的帮助：抑郁症可以吃柿子吗

提问时间：2022-07-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，得了抑郁的人可以吃柿子的，只是不要吃得太多，也不要空腹吃柿子。这样的人可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类及豆制品，也要常吃含有丰富B族维生素的食品，面粉、小米、动物肝脏、新鲜的蔬菜、水果等都可以吃。
要注意心情要愉快，学会调节情绪。

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