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怎么治疗神经衰弱睡不着觉

压力过后总感觉睡不了觉，可能是神经衰弱，问一下怎么治疗神经衰弱睡不着觉？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

日常生活方面尽量养成每天同一时间上床睡觉，每天下午以后避免刺激性饮料，睡前避免观赏紧张刺激恐怖的电视。饮食方面在日常的饮食中食用具有安神、镇静功效的食物，每晚睡前喝牛奶来助眠，牛奶中的钙质可以安神助眠。

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