呼吸不畅多梦健忘

你好，考虑神经衰弱引起的并发症。建议平日应注意保持心胸豁达,避免烦恼,焦虑；还要注意调节生活节奏，劳逸结合,避免伏案工作,使用电脑工作时间太久,可在工作一两小时左右,站起来活动活动,做做工间操等.注意饮食营养，养成良好的作息习惯。

临睡前最好不要进食,有人有临睡前喝牛奶的习惯,可安排在临睡前1小时饮用,食后稍事休息,排除杂念,保持在精神平静安适的状态下入睡.