我这样是患有了强迫症了不？

你好：如果情绪没有释放,要做到理性,那确实是很不容易的.其实我们解决问题,很多时候顺序是错了的,理性不是第一位的,人不是讲道理的动物,人是感性的动物.遇到事情先别分析,先感觉,先体会自己的情绪,可以的话尽量释放情绪,道理会在情绪释放之后自然浮出来的,甚至都不需要道理的。