问患者提问

产后得抑郁症了怎么调节？

健康咨询描述：我是很晚才要了孩子，本来怀孕时都特别的快乐。结果宝宝生下来后。不知道为什么我就变得很抑郁。整天觉得自己委屈。而且喜欢流眼泪。要怎么办。想得到怎样的帮助：产后抑郁症怎么调节心情。

提问时间：2022-01-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

向家人和朋友，尤其是你其他的孩子寻求帮助，夜里让你的配偶帮您喂孩子；要特别照顾好你自己。每天要淋浴穿衣，走出户外，雇个临时保姆或你自己带着宝宝，散散步，见见朋友。

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