长期便秘引起的体内毒素怎么办

病情分析：你好，谢谢你的咨询，根据你所诉的情况，建议禁止食用煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；

消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。指导意见：可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。