睡觉醒了而全身不能动

您好，这种情况叫做睡眠障碍症，表现是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动意见建议主要的原因有缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。

或者是因为精神紧张，如果平时精神放松，晚上则不会。您遇到这种情况时尽量放自己放松下来，不要挣扎，然后做几次长长的深呼吸，全身就会松下来，可以恢复动作了。

还有睡觉的时候尽量侧睡，还有不要把手放在胸口或者盖的太厚。希望可以帮助您。