问患者提问

三天都没怎么睡觉，再这样下去人都会疯了

5.14到今天睡觉不超过5个小时，如果在不睡都会疯了，医生救救我吧

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等。睡前忌进食、饮用刺激性饮料、情绪过度激动、过度娱乐与言谈，保证心情的平稳与安适，每天都要准时睡觉，准时起床。

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