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腰椎间盘损伤原因及训练

我的表哥今年29岁了，在半个月前他腰椎间盘损伤，现在他想通过训练来恢复，想问一下腰椎间盘损伤原因及训练？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎间盘损伤主要有可能是由于经常剧烈运动导致的。在平常的时候不要做跑跳运动，还有一些弯腰比较多的运动，主要是可以做拱桥运动，还有游泳运动，这些对腰椎间盘突出是好的。

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