女人骨质疏松吃什么好

骨质疏松，首先要补充一些含钙量高的食物或者说是各种豆制品。另外还有多晒太阳，以使体内产生维生素，促进钙的吸收。注意休息，避免过度劳劳累。

减少糖类食物的摄入，因为这影响钙的吸收。要预防骨质疏松，还是要通过食疗运动，因为运动也可以有效地预防骨质疏松，但不要过度注意避免摔倒。

以免引起骨折。