去医院精神科检查一下，谨遵医嘱按时服药。不能停药减药，定期复诊。一周做一次心理咨询，因为是心理问题引发的精神疾病，不进行心理咨询，找不着根源事件，没法治好。
和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动来放松身心改善自己的抑郁情绪。
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