坐骨神经痛3-4年

病情分析：您好，根据您的描述你患有椎间盘突出症，突出的椎间盘压迫坐骨神经导致腰腿部疼痛，目前治疗还是可以的，也可以配合腰椎牵引，针灸等理疗效果不错。

\t\t指导意见：建议尽量减少弯腰,不要负重劳作,不要剧烈运动,卧硬板床休息。平时做腰背肌练习,就是平躺脸朝上,上身和下肢尽量不离床,臀部向上抬起,早晚各做15个,这样可以加强腰部肌肉力量。