我得了高血压

病情分析：诊断高血压必须在安静状态下、不同日三次测量血压值高压大于140或低压大于90、指导意见：平时多喝温水、清淡饮食、禁烟酒辣、保持大便软通畅、多锻炼身体、睡眠充足、心态平和、定期量血压、先不口服药物、通过饮食、生活方式改变来降低血压、医生询问：血压多高？

多久了？