病情分析：您的情况应该是气阴两虚问题的表现。指导意见：把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看，选用中药如小建中汤加减调治。
避免吃辛辣肥腻煎刺激性食物，避免暴饮暴食。保持心情舒畅，避免熬夜。加强体育运动锻炼。
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