问题分析：你好，根据你的情况分析 可以这么说的 首先需要调理个人的情绪，不可以过度的加重，健康合理的饮食习惯，意见建议：配合适当的体育运动，及时的自我调理，是可以恢复正常的。
可以口服金匮肾气丸水蜜丸 壮腰健肾丸大蜜丸之类的中成药调理，祝你健康。
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