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生物钟乱了，怎么调理？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议您白天注意避免睡过长的时间，晚上十点钟左右安排睡觉，早上六七点可以起床，并且进行每天适当的运动，请评价一下，非常感谢。

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