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问患者提问

失眠治好了后复发怎么办?

我之前有失眠现象，经过治疗之后现在又复发了，想问一下应该怎么办呢？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠治好后复发的治疗方法有，每天要有规律的作息时间，有良好的休息环境，平常白天进行适当的户外运动，保持良好的心态。
可以睡前泡脚，听舒缓的音乐，养成良好的睡眠和卫生习惯。

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