心情抑郁怎么办

你好，排解方法有倾诉，倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。旅游，当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。

读书，读感兴趣书，读使人轻松愉快的书。听音乐，放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生