减肥期间除了运动外饮食上需要节食还是正常

健康指导：生完宝宝肿胀的因素，很可能是由于肌体缺乏蛋白质的因素。建议您一定要每天吃1-2个鸡蛋，喝低脂鲜奶，或者豆浆，适量吃些鱼肉、去皮鸡肉都是不错的富含优质蛋白的食物。

日常饮食要注意清淡，低脂、低盐、低糖饮食。多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，适量保持运动才是保证减重的效果。