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叶酸含量高的食物

医生建议我吃一些叶酸含量高的食物，请问叶酸含量高的食物有哪些？

提问时间：2020-07-23

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

叶酸含量高的食物大概是蔬菜，水果，肉类，动物肝脏等都含有丰富的叶酸。一般蛋类部分的豆类，动物的肝脏，肾脏已经禽肉类都有叶酸，蔬菜中的莴苣，菠菜，油菜，还有大量的丰富的，还有西红柿，都有很多叶酸的存在。

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