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整天犯困，精神不佳想睡觉

最近一段时间，整天昏昏沉沉，精神不好，早晨起床后精神也不佳，想睡觉，有眼袋，也有黑眼圈，睡眠质量还不错。曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：希望医生能给予解答，谢谢！

提问时间：2021-08-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠时间不宜过长，七八个小时为准，但是具体情况需要因人而异，另外可以多锻炼身体，增强身体的抵抗力，不要过分依赖床，枕头能家居产品。

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