每天糊思乱想，请问是不是有病？

我们的大脑就像一个忠实的仆人，如果他无事可做，就会自己找很多事做，也就是他会自发的产生很多的念头，这时候我们可以给她布置一个任务，让他去完成，比如晚上一个人静下来了，又发现自己胡思乱想了，可以，背诵一段自己喜欢的文章，反复的背诵，反复的背诵，无限的重复，直到自己放松入睡，或者是反复的观想一个非常安静的画面，比如说平静的湖面上，一只小船在轻轻的荡漾，涟漪一圈一圈的慢慢的向外扩散，反复反复的想象，这样的画面，重复着想，就比较容易放松入睡了。