小米粥能减肥吗

喝小米粥只能抑制肥胖，但不能说具有减肥的作用。如果想要通过饮食减肥，可以多吃膳食食物，膳食食物类的食物不仅可以促进肠道蠕动，还可以有效地排出体内的毒素，自然可以达到瘦身的效果。

学的安排一日三餐，可以选择单一吃什么食物，只要合理安排一日三餐，满足每日所需要的营养以及能量，同样也可以达到瘦身的效果。