根据您的叙述，您的情况考虑是有舌炎的问题。可能是有心火、胃火的因素导致的。与情绪、饮食、疲劳、熬夜有关。可以请中医大夫看看，选择中药如玉女煎、天王补心丹等加减调治一下。
避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类过咸的食物，保持心情舒畅，避免操劳过度。避免熬夜。
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