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最近心情抑郁，如何调整？

健康咨询描述：我最近心情一直不好，有时候为了一点点的事情就和别人闹不愉快，平时在家和父母很少说话，现在基本没有交流，我都有一种冲动，想结束我的生命，我知道这样下去不是办法，所以想调整自己的状态。想得到怎样的帮助：最近心情抑郁，如何调整？

提问时间：2021-09-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗。

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