问患者提问

每天早上六点就醒了然后就睡不着了

九点上班不用起那么早请问是身体的原因还是生物钟的原因?六点醒身体很不舒服一天没精神请问怎么改变:需要医生帮助提供远程诊断：怎么改变

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您的情况考虑属于自然习惯的问题，不考虑病态指导意见您早起后可以在床上闭眼多躺下，睡不着也有助于精神的恢复，中午时适当休息下，晚上睡前喝一杯牛奶

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