大便干燥便秘怎么办

便秘多是由于生活不规律，饮食不均衡，身体内大量的缺水造成的。日常生活中应该多食用一些含纤维量较高的水果以及蔬菜，饮食方面应该多吃一些青绿蔬菜、新鲜水果等含有丰富纤维素的食品，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、梨等等，可以增加胃肠道蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致恶变物质。