心烦气躁怎么回事？

病情分析：你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，与平时的饮食生活心态等各方面有关。指导意见：关键在于自己的调整。

合理饮食，营养均衡，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，防止受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，积极的调整，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的身心。