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吃什么可预防狂躁症

周边的朋友，因为生活和工作压力比较大，我有些害怕，不知道吃什么可以预防狂躁症？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

在食疗方面可以有效预防狂躁症，比如可以多吃稳定情绪食物，如冬瓜、空心菜及绿豆等食物。碳水化合物类食品能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应。
预防狂躁症的话要多运动，各种增氧健身活动可减轻甚至消除症状，有计划开展体育锻炼。

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