辣木籽怎么吃最好

辣木籽可以在早、中、晚、一日3次，1次2-3粒剥壳服用。也可在喝酒之前吃两三粒辣木籽，能不容易醉酒，还能解酒精的浓度，降低过敏度。

也可以把辣木籽外壳剥开，用300ml的水进行浸泡，这样可以更好的使辣木籽中的，营养成分释放出来，也能让身体更好的吸收和代谢。

可以将辣木籽晒干拨壳，用粉碎机搅碎，每日一到二勺，用温水浸泡后服用。