问患者提问

有氧和无氧不一起做会发胖吗

今天刚办的健身卡，我想知道去健身房有氧运动和无氧运动可以不可以一起做？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要掌握我规律，要先做无氧运动，无氧运动会消耗身上很多的卡路里，但是有氧运动也一样要做。减肥的最好方法就是运动和合理饮食。

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