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南昌失眠到哪看

我曾经严重的失眠啊，治好此刻可有失眠啊。令我身心疲惫几经崩溃了啊，也用过好多方法没用啊，失眠有什么好得办法治疗吗失眠有什么好得办法治疗吗。需要到哪里治疗呢。想得到怎样的帮助：失眠的情况怎么办呢？

提问时间：2022-04-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，自我调节治疗对于控制失眠也是一种方法，而且这种治疗方法主要是让患者朋友们保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

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