问患者提问

怎么治精神紊乱最好方法

最近自己没精神，没胃口，而且严重失眠，治精神紊乱有什么好的办法？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。好的就是药物治疗和心里治疗了，要时刻调整自己的心态，放松心情，养成良好的睡眠习惯，复社会功能，提高自己的生活质量。

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