严重的睡眠障碍，需要找到失眠的因素，再做治疗，比如说你是因为心理压力过大，或者是因为就是压力过大，还有可能是因为自身的日常生活习惯导致的情形。
平时睡前尽量放松自己，不要给自己太大的压力，也不要过多的去想一些其他的事情。必要时药物辅助治疗。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
